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春は芽吹きの季節です。
縮こまった冬の体をゆるーく緩めてリラックス。
新しい季節にあった身体の準備をしませんか。

市民の声ねりまの　高口（こうぐち）ようこ事務所では
地域の人に開かれた事務所づくりをしています。

その一環として、今回は主にイスをつかったヨガの教室を開催します。初心者でも身体の硬い方でも誰でも楽しくご参加いただけます。ヨガ歴25年の鍼灸師による　やさしいヨガです。
ご自分の身体を見つめるチャンス、どうぞご活用ください。

3月7日（水）14：00-16：00
受付開始13:30

◆内容◆
・リラックスして座る座り方
・ゆったりした呼吸を感じる
・イスに座ったままできるポーズ数種
・自分ケアのソフトタッチ
・その場で立っても、座ってもＯＫのポーズ数種
終わった後はお茶タイム

◆対象◆
簡単なヨガを楽しみたい人ならだれでも

お問合せ・お申込み：
メール info@koguchiyoko.net　/　電話03-3948-2155
※ スペースの関係上、事前のお申込み優先となります
※ 動きやすい、おなかがゆったりした服装でおこしください
※ 終了後お茶タイムあり、健康相談いたします

会場：高口（こうぐち）ようこ事務所

練馬1丁目-28-7練馬駅徒歩３分　弁天通り商店街中ほど
和菓子屋「利久」さんとパン屋「ブルーベリー」さんの間

参加費無料・キッズスペース有り（保育はありません）